Портфолио проекта: Т.О.Т. как средство психологической профилактики

Авторы проекта

Харламов Алексей Вячеславович
Власова Анна Сергеевна

Предмет, класс

10-11 класс, Психология

Краткая аннотация проекта

Данный проект посвящен профилактике психо-эмоциональных состояний школьников, используя телесно-ориентированную терапию. В проекте рассматриваются основные положения, методы, возможные тренинги (и другие практические аспекты). В качестве практической части в проекте рассматриваются упражнения и рекомендации для старших школьников, выполнение которых способствует всестороннему психо-телесному развитию.

Основополагающий вопрос

"В здоровом теле - здоровый дух?"

Проблемные вопросы

"Можно ли оздоравливать душу через тело и наоборот?"

Учебные вопросы

1. Что такое телесно-ориентированная терапия и каковы ее основные принцины? 2. Каким образом можно воздействовать на психо-эмоциональное состояние телесными упражнениями? 3. В каких ситуациях можно использовать приемы Т.О.Т.?

План проведения проекта

ПЕРВЫЙ БЛОК (ПОДГОТОВИТЕЛЬНЬЙ) предполагает знаком­ство с основными принципами работы в данном направлении и ов­ладение элементарными умениями снятия эмоционального и мышеч­ного напряжения.
Данный блок включает в себя музыкотерапию, несложные дыха­тельные упражнения и простые формы танце-двигательной и теле­сно-ориентированной терапии, как наиболее адекватные задачам дан­ного этапа:
• ознакомление с основными методами и формами снятия эмоционального и мышечного напряжения;
• оказание эмоциональной поддержки и психологической помощи подростку в положительном принятий себя;
• способствование отреагированию негативных переживаний;
• расширение и развитие эмоциональной и волевой сфер личности подростка.

ВТОРОЙ БЛОК (ОСНОВНОЙ) предполагает ключевую работу подростков по снятию психоэмоционального и психофизического напряжения, используя различные элементы танце-двигательной, те­лесно-ориентированной терапии, сопровождающиеся ароматерапией и приёмами музыкально-образной медитативной психотерапии.
На данном этапе уделяется особое внимание следующим аспектам:
• освоение дезадаптивным подростком навыка телесного и чувствен­ного сознавания;
• расширение потенциала и диапазона движении,
• снятие мышечных зажимов (мышечного напряжения);
• отработка навыков рефлексии: развитие внимания к своим чувствам и чувствам другого; чувствам
• приобретение навыка саморегуляции психического состояния

Программа предусматривает обязательную четырёхэтапность каждого занятия:
1. ритуал приветствия;
2. основная часть;
3. групповое и индивидуальное обсуждение содержания занятия;
4. ритуал прощания.